Ich unterstütze Frauen, die beruflich vorankommen wollen ohne sich selbst dafür aufzugeben. Mit Tools & Techniken die wieder Platz im Kopf & Kalender schaffen.
Jeder Satz wird auf die Waagschale gelegt. Ja nicht angreifbar wirken, das ist deine größte Sorge und sie hält dich auf - im Kopf und in der Arbeit.
Toller Titel, gutes Gehalt, Verantwortung. Und trotzdem sind da ständige Zweifel ob du gut genug bist.
Das Meeting war wichtiger. Wieder. Und irgendwann hörst du auf, Dinge zu planen.
Du hast soviel zu tun, aber hängst seit Ewigkeiten bei einer Aufgabe fest. Und das Schlimmste: Die Aufgabe kommt immer wieder. Das muss doch irgendwie einfacher und schneller gehen oder?
Deine Meinung zählt, aber du traust dich nicht, sie zu sagen. Aus Angst, nicht genug zu sein, nicht genügend Wissen zu haben, hier eh nichts beitragen zu können. Du weißt aber, dass das nicht stimmt und es ärgert dich.
Du siehst überall, wie Andere ihr Leben genießen, und du wünscht dir das auch so sehr, aber weißt nicht wie du es angehen sollst. Hobbies zu haben, auf sich zu achten. All das willst du auch, aber wie soll das gehen neben der Arbeit?
10 Jahre angestellt, vom Junior zur Prokuristin. Ich weiß, wie sich eine Karriereleiter anfühlt und wie mit jeder Stufe nach oben auch der Anspruch an mich selbst gestiegen ist. Bin ich gut genug? Darf ich das so sagen? Was denkt mein Team von mir?
Treffen mit Freundinnen haben mich gestresst. Sport wurde verschoben. Am Wochenende lief das vergangene Meeting im Kopf in Dauerschleife. Die kleinsten Aufgaben haben ewig gedauert, weil ich jeden Satz fünfmal überdacht habe - aus Angst, nicht genug zu sein.
Mein Turnaround kam nicht von außen. Er kam von innen, als ich mir irgendwann ehrlich eingestanden habe: "Niemand zweifelt an mir, außer ich selbst." Das zu erkennen & zu ändern wurde zu meinem größten Projekt in den 10 Jahren.
Auf dich selbst zu achten, Grenzen zu ziehen & für dich einzustehen schmälert dich weder als Mitarbeiterin noch als Führungskraft. Im Gegenteil, es bringt dich zu der Version, die du innerlich schon längst sein willst.
Frauen können alles erreichen, was sie möchten - wenn sie sich selbst nicht im Weg stehen.
Einen Safe Space für all deine Gedanken im Job, mit denen du deine Freundinnen nicht belasten willst und die dein Partner nicht nachvollziehen kann. Ich teile mit dir meine Learnings & Erfahrungen der letzten Jahre als Frau in einer Männerdomäne & verrate dir was dir hilft, wenn dir mal wieder alles zu viel wird. Gemeinsam finden wir Wege und Tools, basierend auf meiner Ausbildung zur Mentaltrainerin, damit das Gedankenkarussell leichter stoppt und du die Zeit für dich nutzen kannst. Ebenso erarbeiten wir Strukturen und schauen uns an, was von deinen Aufgaben automatisiert werden kann, so das nicht nur im Kopf mehr Platz ist sondern auch tatsächlich im Kalender.
Gemeinsam ermitteln wir, wo du gerade beruflich stehst und wo du hin willst. Was dich davon aktuell abhält und wo wir mehr Platz im Kopf und Kalender durch Klarheit und Tools schaffen können.
Wir arbeiten daran, dass du die Mail einfach abschickst, ohne ewig zu überlegen ob es so passt und ich zeige dir Tools, die du einsetzen kannst um das Kopfkino jederzeit zu stoppen.
In diesem Schritt hörst du auf, ständig an dir zu zweifeln, dich kleinzuhalten und deine Meinung nur in deinem Kopf zu behalten. Du lernst dir zu vertrauen und stolz auf dich zu sein, für das was du bereits erreicht hast. Hier handelst du anstatt zu warten bis es leichter wird.
Die angewandten Techniken & Tools machen sich anschließend auch in deinem Auftreten und deiner Kommunikation bemerkbar.
Wir analysieren gemeinsam Aufgaben, die du immer mal wieder am Tisch hast oder die dich viel Zeit kosten und schauen, ob du sie mit AI oder Automatisierungen vereinfachen kannst. Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr und genau das ändern wir.
Die besten Tipps und Tricks bringen dir langfristig nur den erwünschten Erfolg, wenn du sie wirklich in deinen Berufsalltag integrieren kannst. Das passiert nicht von heute auf morgen, sondern erfordert zu Beginn Wiederholungen und dabei unterstütze ich dich.
… du die Karriereleiter hoch willst, ohne dabei alles 100x zu zerdenken
… du nach dem Meeting nicht mehr stundenlang darüber nachdenken willst, sondern die Zeit lieber für dich nutzt.
… du produktiver arbeiten willst und Aufgaben automatisieren willst.
… du endlich aufhören willst, dich selbst kleinzuhalten, und deine Meinung auch sagen möchtest.
Everybody's darling is everybody's Depp.
Das Mentoring mit Sarah hat mir geholfen, endlich klarer zu sehen was ich wirklich will, was mich aufhält und wie ich aufhöre, mich selbst zu sabotieren. Zum ersten Mal seit Jahren überdenke ich nicht mehr alles sondern glaube an mich und setze um.
Ich bin mit überfliegenden Gedanken, Selbstzweifeln und dem Gefühl, irgendwie nicht genug zu sein zu Sarah gekommen. Jetzt habe ich konkrete Tools, meine Morgenroutine, und vor allem: den Mut, meine Meinung zu sagen.
Für ambitionierte Frauen, die im Job vorankommen wollen und gerne dafür auch Vollgas geben. Trotzdem soll der Kopf nach der Arbeit abschalten und noch Platz lassen für das, was dich im Leben erfüllt und glücklich macht.
90 Minuten. Kostenlos und unverbindlich. Ich höre zu und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann. Den Termin legen wir gemeinsam fest, so wie er für dich am besten in deinen Kalender passt.