Productivity Guide für Frauen, die Karriere machen und trotzdem auch einfach mal abschalten wollen um Zeit für sich selbst zu haben
In diesem Guide erfährst du, wie du es schaffst immer und jederzeit dein Kopfkino zu stoppen, wie du Aufgaben endlich wieder einfach erledigen kannst und somit mehr Zeit hast für das was wirklich wichtig ist: nämlich DU selbst!
- Die eine Übung, die dich sofort aus dem Gedankenkarusell herausholt und deinen Fokus auf das lenkt, was wirklich zählt.
- Die Ein-Aufgabe-Regel: wie aus einer vollen Liste eine einzige, machbare nächste Handlung wird.
- Ein einfaches Block-System für deinen Tag. Ohne Schnickschnack, ohne App und ohne Setup.
- Fragen, die dich wirklich weiterbringen.
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Kurz gehalten
15 Seiten, die du in einer Kaffeepause liest und danach sofort anwendest
Sofort umsetzbar
Übungen & Tools für deinen echten Alltag, wenns zwischen Meetings und unbeantworteten Mails wieder mal stressig ist.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du startest den Tag mit 5 offenen Baustellen im Kopf, bevor du überhaupt angefangen hast.
- Kleine Aufgaben ziehen sich, weil du nebenbei an drei andere Dinge denkst.
- Abends fühlt es sich an, als hättest du viel getan aber wirklich was weiter ging im Büro nicht.
- Du planst deinen Tag im Kopf aber deine Gedanken zerstören die To-Do Liste und blockieren dich.
Das steckt im Guide
Kopf-leeren-Methode
Eine Übung, die dein Kopfkino stoppt, wann immer es nötig ist.
Die 3-Aufgaben-Regel
Wie du aus einem vollen Tag deine nächsten Tasks planst.
Struktur statt Liste
Ein einfaches Block-System für deinen Tag, das du ohne App führen kannst.
Der Gedanken-Parkplatz
Ein Ort, der deine Gedanken sammelt, ohne dass sie weiterhin bei dir im Kopf sind.